Endişe ile kabuslar arasında bağ
İtalya'da yürütülen bir çalışma, yüksek endişe düzeyine sahip bireylerin daha sık olumsuz rüya ve kabus gördüğünü ortaya koydu.
İtalya'daki bir araştırma, kaygı düzeyi yüksek bireylerin daha sık kabus ve olumsuz rüya deneyimlediğini ortaya koydu. Çalışma, gün içindeki endişe halinin gece uykusundaki rüya içeriğini doğrudan etkilediğini gösterdi.
Diken'de yayınlanan habere göre, Catania Üniversitesi'nden Vittorio Lenzo ve ekibi 389 katılımcının rüyalarını, günlük endişelerini, kaygı ve depresyon belirtilerini inceledi. Araştırmada, endişeli kişilerin yanı sıra depresif belirti gösteren bireylerin de daha fazla rahatsız edici rüya gördüğü tespit edildi.
Rüyaların ertesi günkü ruh halini etkilediği ve kaygıyı artırarak içinden çıkılması zor bir döngü yarattığı belirtildi. Psikologlar bu durumu 'süreklilik hipotezi' olarak adlandırırken, Harvard Üniversitesi'nden Deirdre Barrett beynin endişe duyulan konulara takılma eğiliminde olduğunu vurguladı. Barrett, kabusları azaltmak için uyumadan önce sevilen şeylerin düşünülmesini önerdi. Eski bir çalışmada bu yöntemin işe yaradığı ve katılımcıların yarısının seçtikleri düşünceyle ilgili rüya gördüğü ortaya çıkmıştı. Araştırma 'BMC Psychology' dergisinde yayımlandı.
TürkAta Haber Ajansı