Dr. İrem Köroğlu'ndan D Vitamini Uyarısı

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Köroğlu, sonbahar ve kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla artan D vitamini eksikliği nedeniyle bilinçsizce kullanılan yüksek doz takviyelerin böbreklerde ciddi hasar oluşturabildiğine dikkat çekti. Eksikliğin her zaman belirgin şikayetlerle kendini göstermediğini belirten Köroğlu, halsizlik veya kas güçsüzlüğü hissedilmeden de tablonun ilerleyebileceğini, bu nedenle gelişigüzel takviye kullanımından kaçınılması gerektiğini ifade etti.

Karar'da yayınlanan habere göre, kişisel sağlık geçmişi ve risk faktörleri değerlendirilmeden yapılan tetkiklerin gereksiz maliyet ve kaygıya neden olduğunu aktaran Dr. Köroğlu, kesin teşhis ve tedavi planı için hekim gözetiminde uygulanan 25 hidroksi D vitamini testi sonuçlarının esas alınması gerektiğini kaydetti. Kalsiyum ve fosfor metabolizmasında kritik rol oynayan vitaminin kemik, kas sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine değinen uzman, kandaki değerlerin gerilemesinin vücutta her zaman alarm vermediğini vurguladı.

Dr. İrem Köroğlu, klinik tabloya ilişkin şu bilgileri paylaştı: "Belirti olduğunda halsizlik, kas güçsüzlüğü, yaygın kas-kemik ağrıları ve özellikle ileri eksiklikte hareketle ilişkili yakınmalar görülebiliyor. Ancak yorgunluk ve halsizlik çok farklı nedenlerden kaynaklanabileceği için yalnızca bu belirtilere bakarak D vitamini eksikliği olduğu söylenemez." Gün ışığına nadir çıkanlar, kapalı ortamlarda çalışanlar, ileri yaştaki bireyler, koyu cilt yapısına sahip olanlar, emilim bozukluğu bulunanlar ve obezite hastalarının risk grubunda yer aldığı belirtildi.

Güneşten güvenli şekilde yararlanmanın önemine işaret eden Köroğlu, "D vitamini üretimi güneşin açısı, mevsim, günün saati, cilt tipi, yaş, giyinme ve güneş koruyucu kullanımı gibi birçok faktörden etkileniyor. Amaç uzun süre ve kontrolsüz güneşlenmek değil, cilt kanseri riskini artırmadan güvenli güneş maruziyeti sağlamak. Özellikle güneş yanığından kaçınılmalı" dedi. Yaz aylarında uzun süre güneşlenmenin kış için yeterli rezerv oluşturmadığını hatırlatan uzman, kontrollü maruziyetin şart olduğunu vurguladı.

Eczanelerden reçetesiz temin edilen yüksek dozlu ürünlerin kontrolsüz kullanımının zehirlenmelere davetiye çıkardığını belirten Dr. Köroğlu, halk arasındaki yanlış algılara karşı uyarıda bulundu. Uzman, "D vitamininde 'daha yüksek, daha iyi' yaklaşımı doğru değil. Yanlış ve yüksek doz kullanım toksisiteye yol açabilir. Hiperkalsemi, bulantı-kusma, aşırı susama, sık idrara çıkma ve böbrek sorunları gibi sonuçlar ortaya çıkabilir" ifadelerini kullandı. Yüksek dozlu tedavilerin ancak net kan değerleri ve hasta riskleri doğrultusunda, hekim reçetesiyle uygulanması gerektiği tekrarlandı.

D vitamini kaynakları arasında somon gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı ve zenginleştirilmiş süt ürünleri yer alsa da bu vitaminin tek başına enfeksiyonlara karşı tam koruma sağlamadığı belirtildi. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi için aşı takvimine uyulması, el hijyenine dikkat edilmesi, kaliteli uyku ve dengeli beslenmenin eşit önem taşıdığı vurgulandı. Dr. İrem Köroğlu, kendi kendine takviye almak yerine hekime başvurulmasını ve sonbahar aylarında açık havada yürüyüş ile egzersiz yapılmasını tavsiye etti.

TürkAta Haber Ajansı