Kuru kayısının faydaları! Kuru kayısı bağırsakları nasıl etkiliyor?

Bağırsak hareketlerini destekleyen besinler arasında yer alan kuru kayısı, lif içeriği ve doğal olarak bulunan sorbitol sayesinde dışkının yumuşamasına yardımcı olabiliyor. Ancak bu meyvenin sindirim sistemi üzerindeki etkisi tüketilen miktara ve kişinin bağırsak hassasiyetine göre değişebiliyor. Fazla tüketildiğinde şişkinlik, gaz ve ishal gibi sorunlara yol açabilen kuru kayısı, içerdiği doğal şeker ve enerji bakımından da taze meyveden ayrılıyor. Peki kuru kayısı kabızlığa karşı nasıl etki gösteriyor ve tüketirken nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte detaylar...